CP第四弹:腐乳蒸鸡

by 吃货研究院 1 收藏 11261 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
21.2%
蛋白质
20.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

腐乳口味鲜美,除腥解腻,维生素B族的含量很丰富,常吃不仅可以补充维生素B12,还能预防老年性痴呆;富含植物蛋白质,经过发酵后,蛋白质分解为各种氨基酸,又产生了酵母等物质,故能增进食欲,帮助消化;

展开
主料3人份
辅料
黄酒2克
蚝油10克
生抽5克
3克
白胡椒粉1克
淀粉1克
2克
生姜丝10克
美人椒(红色尖辣椒)3个
腐乳红油(或食用油)10克
展开全部辅料
步骤1 CP第四弹:腐乳蒸鸡的做法大全

准备好所有食材

步骤2 CP第四弹:腐乳蒸鸡的做法图解

腐乳用勺子碾压成泥

步骤3 CP第四弹:腐乳蒸鸡的家常做法

加入黄酒、蚝油、生抽、糖、白胡椒粉、淀粉、盐、生姜丝、2个美人椒切圈

步骤4 CP第四弹:腐乳蒸鸡的简单做法

混合拌匀

步骤5 CP第四弹:腐乳蒸鸡怎么吃

鸡腿去骨切块

步骤6 CP第四弹:腐乳蒸鸡怎么做

鸡腿块和酱料搅拌均匀,腌制4小时以上或者冷藏过夜。装盘放入蒸宝宝,选择菜单-3排骨,蒸20分钟

步骤7 CP第四弹:腐乳蒸鸡怎么炒

1个美人椒切圈,撒上葱丝,拌着米饭开吃!

成品图
猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >