醋拌紫甘蓝

by 火镀红叶 1545 收藏 15639 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.5%
蛋白质
2.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

今天是2018年国庆节的第七天,怎么样?大家玩的一定好开心吧,吃得是不是好是好嗨呢,减肥那事儿是不是又忘记了呢,哈...没关系,今天我就来教你做一个快手小菜,清理肠胃,给肠胃刮刮油,疏通疏通人体管道,排排毒素;这小菜做法简单,不用开炉子,是用有抗衰老作用的食材紫甘蓝做成凉拌菜,酸甜开胃,蒜香、麻油香、把这几天以来所摄取的厚重油腻清除掉

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主料3人份
辅料
米醋 1碗
5克
40克
日式味精0.5克
展开全部辅料
步骤1 醋拌紫甘蓝的做法大全

紫甘蓝去掉硬心,切成细条,白芝麻提前炒香,蒜头剁碎

步骤2 醋拌紫甘蓝的做法图解

紫甘蓝撒下盐拌腌15分钟左右

步骤3 醋拌紫甘蓝的家常做法

在紫甘蓝丝里注入冷开水,把盐分冲洗一下,并把水分滤去

步骤4 醋拌紫甘蓝的简单做法

在紫甘蓝丝里放蒜末,糖、日式味精,混和好后,倒入米醋

步骤5 醋拌紫甘蓝怎么吃

再注入麻油拌好

步骤6 醋拌紫甘蓝怎么做

把香菜用手搓扭成碎块撒紫甘蓝丝里,再洒下白芝麻,即可

步骤7 醋拌紫甘蓝怎么炒

酸甜有蒜香的紫甘蓝丝爽口好吃,想消脂除油就是这么简单

成品图
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