脆果仁拌菠菜

by 小黠大痴 10 收藏 83303 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18%
蛋白质
6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸辣味
<10分钟
较低热量
新手尝试

过年大鱼大肉过后青菜来洗刷一下肠道,来一道清爽凉拌菜,菠菜富含我们身体需要的营养价值,丰富的蛋白质对我们身体有益。

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主料3人份
辅料
干辣椒6个
白糖1勺
陈醋2勺
生抽1勺
香油适量
适量
展开全部辅料
步骤1 脆果仁拌菠菜的做法大全

花生米过油炸熟,油烧热转微火下花生米

步骤2 脆果仁拌菠菜的做法图解

菠菜摘好洗净,大棵菠菜切断,如果是小棵菠菜直接整棵就可以

步骤3 脆果仁拌菠菜的家常做法

大蒜切末,干辣椒备好

步骤4 脆果仁拌菠菜的简单做法

水开把菠菜焯熟

步骤5 脆果仁拌菠菜怎么吃

用手稍微挤干水份

步骤6 脆果仁拌菠菜怎么做

控干水的菠菜放盆子里,蒜末,果仁放进去。加白糖,醋,生抽,香油,盐拌匀

步骤7 脆果仁拌菠菜怎么炒

锅内倒入适量油和辣椒小火烧热关火

步骤8 脆果仁拌菠菜怎么煮

浇在菠菜上拌匀即可

成品图
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