脆皮燕麦香蕉

by 水里的鱼131103 10317 收藏 104897 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.7%
蛋白质
13.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

这道菜外脆内软,营养丰富。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力,经常吃对身体很有好处。香蕉能够为人体提供丰富的钾,可以清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。(温馨提示:香蕉性寒,脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者尽量少食用哦)

展开
主料3人份
辅料
植物油适量
展开全部辅料
步骤1 脆皮燕麦香蕉的做法大全

准备好材料

步骤2 脆皮燕麦香蕉的做法图解

香蕉切段

步骤3 脆皮燕麦香蕉的家常做法

先在玉米淀粉里滚一下,粘上淀粉

步骤4 脆皮燕麦香蕉的简单做法

再粘上蛋液

步骤5 脆皮燕麦香蕉怎么吃

最后粘上燕麦

步骤6 脆皮燕麦香蕉怎么做

挨个全部粘好,放置15分钟

步骤7 脆皮燕麦香蕉怎么炒

油锅烧热,改中小火,放入燕麦香蕉炸至上色

步骤8 脆皮燕麦香蕉怎么煮

装盘

成品图
烹饪技巧

炸的时候不要一直去翻动,避免燕麦片掉落,观察上色情况炸一会儿再翻面炸

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