脆炸春卷

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.7%
蛋白质
41%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
初中水平

@1@鸡胸脯肉煮熟撕成细丝,西芹、胡萝卜、黑木耳全部切成条状@2@将熟鸡胸脯肉丝、西芹条、胡萝卜条、黑木耳条混合,加盐和鸡精搅拌均匀,制成春卷馅心@3@鸡蛋打成液后,加入生粉调成厚糊状备用@4@将Airfryer预热至200度约5分

展开
主料2人份
辅料
西芹10克
胡萝卜10克
木耳(水发)10克
鸡蛋1个
生粉1/2茶匙
食盐1/2茶匙
鸡粉1/3茶匙
展开全部辅料
步骤1

鸡胸脯肉煮熟撕成细丝,西芹、胡萝卜、黑木耳全部切成条状

步骤2

将熟鸡胸脯肉丝、西芹条、胡萝卜条、黑木耳条混合,加盐和鸡精搅拌均匀,制成春卷馅心

步骤3

鸡蛋打成液后,加入生粉调成厚糊状备用

步骤4

将Airfryer预热至200度约5分钟

步骤5 脆炸春卷的做法大全

春卷馅心包入春卷皮后,以鸡蛋糊封口,放入Airfryer的炸篮烹制4分钟,取出装盘即可

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