粗粮八宝粥

by 大海微澜微博 2 收藏 15769 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
53.8%
蛋白质
10.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

不一样的腊八粥,用了大碴子和青稞米做主料,加了各种干果,金黄的色彩,甜甜糯糯,嚼着特别香,营养又美味。

展开
主料4人份
黏大碴子120克
大碴子80克
辅料
芸豆50克
花生米50克
大枣50克
桂圆干30克
黑加仑干30克
蔓越莓干30克
展开全部辅料
步骤1 粗粮八宝粥的做法大全

两种大碴子

步骤2 粗粮八宝粥的做法图解

花生米、芸豆和青稞米

步骤3 粗粮八宝粥的家常做法

各种干果

步骤4 粗粮八宝粥的简单做法

备齐所有的材料

步骤5 粗粮八宝粥怎么吃

大碴子、青稞米、花生米、芸豆、大枣淘洗干净提前浸泡4小时以上

步骤6 粗粮八宝粥怎么做

将所有淘洗干净的材料放入压力锅,加入适量的水

步骤7 粗粮八宝粥怎么炒

压力锅置煮粥档,启动开关

步骤8 粗粮八宝粥怎么煮

自动跳闸后焖半小时再打开锅盖,非常黏糯的八宝粥煮好了

步骤9 粗粮八宝粥怎么炖

出锅

成品图
烹饪技巧

大碴子、青稞米、花生米、芸豆提前浸泡更容易煮熟
自动跳闸后在焖半小时,八宝粥特别软烂

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