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粗粮米糊

by 大海微澜微博 7 收藏 454 浏览
榨汁
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

三伏天,晚餐就爱吃这个,简单易做还营养,尤其适合一个人的晚餐,不用动烟火就能美美地吃上晚餐,好吃又简单。调理脾胃,调理睡眠,还滋养皮肤,好吃不长肉。

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主料1人份
小碴子1/3杯
辅料
枸杞子适量
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步骤1 粗粮米糊的做法大全

小米1平杯;小碴子1/3杯;枸杞子适量。 厨具:东菱轻食杯 做法及步骤: 准备食材。小米是我们熟知的滋补食材,属于粗粮的一种,热量不高,低脂肪高蛋白质,蛋白质不比鸡蛋差多少,却含有纤维素,能促进消化,有利于安神,十分适合三伏天的早餐或者晚餐,既营养饱腹又不用担心长胖,还有美容养颜的效果

步骤2 粗粮米糊的做法图解

小米和小碴子淘洗干净。小碴子源自玉米,粗粮的一种,含有丰富的纤维素和维生素,能刺激胃肠蠕动,增强食欲,帮助消化,有美容养颜的作用

步骤3 粗粮米糊的家常做法

将淘洗干净的小米小碴子放入搅拌杯中

步骤4 粗粮米糊的简单做法

加入适量的纯净水,不超过最高水位

步骤5 粗粮米糊怎么吃

将主机安装到搅拌杯,顺时针扭紧,放置到平整的桌面上,接通电源,主机板上5个指示灯闪烁,可见轻食杯的功能很强大,一机多用,各种花样饮品都可以自己制作了,简单快手,真材实料,比买的健康啊。尤其适合上班族,轻食主义者,非常方便。而且小巧便携,包里一装就OK了,走到哪里都可以自己动手啦

步骤6 粗粮米糊怎么做

按动功能键,选择米糊功能,启动电源

步骤7 粗粮米糊怎么炒

东菱轻食杯经过加热,反复搅拌,大约20分钟的时间即可完成米糊制作。时间到,听到蜂鸣声,取下主机,米糊就做好了,口感细腻顺滑,好吃还有营养

步骤8 粗粮米糊怎么煮

倒出米糊,撒入清洗干净的枸杞子,漂亮好吃还有营养

成品图

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