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醋泡花生米

by 山林厨房 1587 收藏 280534 浏览
酸辣味
<5分钟
较低热量
新手尝试

醋泡花生米是向老公学的,做了两次。第一次没成功,食用油放多了,花生米从而吸不进酱油味和醋味;第二次,我摒弃了食用油,主要放酱油与醋,最后加少量麻油提香,结果LG尝后,赞不绝口,她说就是这种味道!她的味蕾挑剔,我信服她的评价。

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主料2人份
辅料
芝麻油适量
适量
酱油适量
干辣椒适量
小葱适量
鸡汁适量
展开全部辅料
步骤1

干辣椒切成小圈,小葱白切成末

步骤2

碗中倒入酱油、鸡翅汁、撒入椒圈和葱白末,淋入醋,调好汁味(各调料量可斟酌着放,直到味道到合乎自己的味蕾)(醋∶酱油∶麻油∶鸡翅汁=3∶2∶1∶1)

步骤3

倒入花生米,淋麻油,花生米浸泡入味即可

步骤4 醋泡花生米的做法大全

此小菜方便易做,可即做即食

成品图
烹饪技巧

醋泡花生米是向老公学的,做了两次。第一次没成功,食用油放多了,花生米从而吸不进酱油味和醋味;第二次,我摒弃了食用油,主要放酱油与醋,最后加少量麻油提香,结果LG尝后,赞不绝口,她说就是这种味道!她的味蕾挑剔,我信服她的评价

醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品

4种人不宜吃花生:
高脂血症患者:花生含有大量脂肪,高脂血症患者食用花生后,会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一
胆囊切除者:花生里含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后,储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用花生,没有大量的胆汁来帮助消化,常可引起消化不良
消化不良者:花生含有大量脂肪,肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后,会加重病情
跌打淤肿者:花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后,可能会使血淤不散,加重肿痛症状

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