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大白菜炒血豆腐

by 清水鱼翅的厨房 308 收藏 25613 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.5%
蛋白质
2.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初级入门

抗雾霾明星菜:大白菜炒血豆腐 雾霾对人体的肺部呼吸系统、心脏、消化系统都有很大的危害,所以我们抗击雾霾除了治理好环境还应该从饮食上多食用一些有助于呼吸系统和消化系统的食材,比如萝卜、百合、雪梨、猪血之类的。 猪血也不仅仅只是润肠通便,能将进入人体内的粉尘和有害金属微粒带出体外,堪称人体污物的“清道夫”。 猪血又称血豆腐,它可是抗击雾霾的明星食材。天一冷卖血豆腐的就多了,喜欢吃大白菜炒血豆腐,放几个干辣椒和蒜瓣炝锅,出国前再放少许韭菜去腥提香,就觉得特别好吃,而且能起到抗雾霾的保健作用。

展开
主料2人份
辅料
干红辣椒3个
生抽 1大勺
3瓣
料酒1勺
1块
少许
花椒数粒
少许
展开全部辅料
步骤1 大白菜炒血豆腐的做法大全

猪血切条或者切厚片都可以,锅中烧水放入花椒、料酒和盐,水开后放入猪血,水开后焯1-2分钟捞出控水

步骤2 大白菜炒血豆腐的做法图解

韭菜择洗干净切段,白菜也洗净切丝

步骤3 大白菜炒血豆腐的家常做法

炒锅烧热倒油,放入花椒爆香,再放入蒜末姜丝和干辣子炝锅,

步骤4 大白菜炒血豆腐的简单做法

放入猪血翻炒,倒少许生抽翻炒几下

步骤5 大白菜炒血豆腐怎么吃

放入白菜继续翻炒加适量盐翻炒入味,出国前放入韭菜段翻炒几下既可以关火了

步骤6 大白菜炒血豆腐怎么做
成品图

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