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大丰收
by 君君美食 242 收藏 14665 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
32.3%
蛋白质
11.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炖
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试
简单三步做好寓意“大丰收”的年夜饭,好吃到舔盘
展开
主料
1人份
鸡翅
300克
荷兰豆
100克
彩椒
100克
玉米
适量
山药
适量
土豆
适量
辅料
黄焖鸡酱料
适量
展开全部辅料
步骤1
鸡翅切花刀,锅中下入葱姜蒜料酒放入鸡翅焯出浮沫捞出,下锅煎至金黄
步骤2
倒入喜欢的配菜,黄焖鸡酱料,末过食材的水
步骤3
慢火煮炖到汤汁浓郁
步骤4
加荷兰豆,彩椒
成品图
点击展开全文
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