带鱼油麦菜

by 雨润海棠 330 收藏 5146 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
11.7%
蛋白质
9.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
鱼香味
<5分钟
较低热量
初级入门

带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 带鱼罐头,鲜香可口,美味十足,肉质也很鲜嫩,将它和油麦菜一起炒着吃味道很不错,你也来试一试。

展开
主料3人份
辅料
胡萝卜30克
20克
5克
10克
酱油15毫升
展开全部辅料
步骤1 带鱼油麦菜的做法大全

准备食材:五香带鱼,可以自己做也可以是带鱼罐头

步骤2 带鱼油麦菜的做法图解

锅中放入五香带鱼

步骤3 带鱼油麦菜的家常做法

放入葱、姜和蒜

步骤4 带鱼油麦菜的简单做法

放入胡萝卜

步骤5 带鱼油麦菜怎么吃

放入酱油炒匀

步骤6 带鱼油麦菜怎么做

放入油麦菜翻炒一会

步骤7 带鱼油麦菜怎么炒

炒匀即可

成品图
烹饪技巧

不用加入盐,油麦菜炒软即可

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >