带子蘸辣根

by 家和万事兴顺顺顺 399 收藏 1490 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.2%
蛋白质
1.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
麻辣味
<5分钟
较低热量
中级掌勺

带子的营养非常丰富,高蛋白,低脂肪。带子易消化,是晚餐的最佳食品。挑选带子最重要的一点是新鲜,只有新鲜的带子味道才鲜美。煮带子时,要注意不能时间过长,否则容易变韧。细粒的带子,煮几秒钟就可以;大粒的带子,可煮一两分钟。

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主料3人份
辅料
辣根5克
涝汁1勺
李桃1个
橙子1个
展开全部辅料
步骤1 带子蘸辣根的做法大全

准备两只新鲜的大带子准备生吃一饱口福

步骤2 带子蘸辣根的做法图解

将带子用小刀一括两瓣片下肉丁

步骤3 带子蘸辣根的家常做法

带子肉肉洗净沥干水份备用

步骤4 带子蘸辣根的简单做法

黄瓜洗净切成薄片状

步骤5 带子蘸辣根怎么吃

生吃的部分最好是丁所以将丁切成薄片和黄瓜片摆入洗净的带子壳中剩余的带子边可以炒鸡蛋

步骤6 带子蘸辣根怎么做

加入橙子和韭薹花做装饰做成了一只漂亮的蝴蝶带子花

步骤7 带子蘸辣根怎么炒

辣根和涝汁调好蘸带子肉丁吃好爽口哦搭配红酒就更加完美噢

步骤8 带子蘸辣根怎么煮

好美的蝴蝶带子

步骤9 带子蘸辣根怎么炖

搭配一个小小甜蜜果盘橙子偶遇李桃

步骤10 带子蘸辣根怎么煸

启动幸福的生活模式噢

成品图
烹饪技巧

带子的营养非常丰富,高蛋白,低脂肪,带子易消化,是晚餐的最佳食品
挑选带子最重要的一点是新鲜,只有新鲜的带子味道才鲜美
煮带子时,要注意不能时间过长,否则容易变韧

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