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大米,黑米,小碴米饭
by 佳佳老妈 354 收藏 3412 浏览
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
100%
蛋白质
12.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
家常味
<30分钟
较高热量
初级入门
粗细搭配,营养丰富
展开
主料
大米
600克
辅料
黒米
100克
小碴子
100克
展开全部辅料
步骤1
准备食材
步骤2
倒入电饭锅中,
步骤3
清净干净,泡8小时
步骤4
煮30分钟左右,熟了即可食用
成品图
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