大米南瓜花生仁汁

by 柔蓝水晶 238 收藏 1927 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.1%
蛋白质
1.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

早餐经常喝牛奶或者是豆浆,牛奶的口味比较单一,而豆浆如果不会搭配食材,也是一个味道。而且痛风患者和尿酸高的人群,不能食用豆制品,豆类食物属于高嘌呤食物,豆浆中的嘌呤含量远远高于普通豆制品中的嘌呤含量。那早餐喝什么好呢? 其实可以打一些米糊,米糊中的米量的多少,是可以调节成品的稀稠度。放的米少,自然喝起来香浓又解渴。

展开
主料3人份
辅料
1400毫升
展开全部辅料
步骤1 大米南瓜花生仁汁的做法大全

准备好所用食材。

步骤2 大米南瓜花生仁汁的做法图解

南瓜洗净后,去籽去皮切块。

步骤3 大米南瓜花生仁汁的家常做法

花生和大米全部洗净

步骤4 大米南瓜花生仁汁的简单做法

将三种食材一起放入料理杯中,加入1400亳升水。

步骤5 大米南瓜花生仁汁怎么吃

将料理杯安装到机器上,启动玉米汁程序

成品图
烹饪技巧

按个人口味趁热添加冰糖调味

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