大米山楂豆浆

by 柔蓝水晶 343 收藏 2329 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.6%
蛋白质
0.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

每天的早餐离不开饮品,天天喝牛奶也会很单调,我又不喜欢喝稀饭,所以更喜欢喝豆浆。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等,对身体好处良多。 山楂食用可开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂。而大米也是补气血的,因为米都能补脾,而脾胃为气血生化之源,所以当人因为气血不足疲乏无力时,食用大米效果最好。这个季节山楂也开始陆续上市,所以搭配起来也很方便。

展开
主料3人份
辅料
冰糖8克
清水1200毫升
展开全部辅料
步骤1 大米山楂豆浆的做法大全

准备好所用食材。

步骤2 大米山楂豆浆的做法图解

将山楂洗净去核。

步骤3 大米山楂豆浆的家常做法

大米和黄豆洗净。

步骤4 大米山楂豆浆的简单做法

再将山楂放入料理杯中,加入1200亳升水。

步骤5 大米山楂豆浆怎么吃

将料理杯安装到机器上,启动五谷豆浆程序

成品图
烹饪技巧

按个人口味趁热添加冰糖调味

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