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蛋包饭

by 女人花2607 152 收藏 2913 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
34.8%
蛋白质
7.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

家常菜

展开
主料2人份
辅料
番茄酱适量
适量
色拉油适量
豌豆10克
玉米15克
青椒1个
生菜2--3片
1颗
火腿肠1根
展开全部辅料
步骤1 蛋包饭的做法大全

锅里倒入适量的水,放入豌豆和玉米粒焯一下水,捞出沥干备用

步骤2 蛋包饭的做法图解

葱切碎的;青椒和火腿肠切小丁

步骤3 蛋包饭的家常做法

米饭1碗,鸡蛋2个,生菜切碎

步骤4 蛋包饭的简单做法

锅里倒入适量的油烧热后,加入葱炒出香味,再放入青椒,火腿肠,玉米粒和豌豆翻炒

步骤5 蛋包饭怎么吃

倒入米饭,炒至8成熟

步骤6 蛋包饭怎么做

放入生菜翻炒均匀后,加入食盐调味,关火

步骤7 蛋包饭怎么炒

锅里倒入少许的油烧热

步骤8 蛋包饭怎么煮

倒入鸡蛋液,并快速的转动锅子 ,摊成圆的鸡蛋饼

步骤9 蛋包饭怎么炖

盛出

步骤10 蛋包饭怎么煸

放入适量的炒熟的米饭

步骤11 蛋包饭怎样煸

对折

步骤12 蛋包饭怎样做

放入番茄酱(也可以不放)

步骤13 蛋包饭怎样炒

即可

成品图

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