党参黄芪薏米粥

by 舞之灵 1027 3 收藏 8666 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
29.4%
蛋白质
12.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
新手尝试

黄芪党参具有补中益气,健脾益肺。用于脾肺虚弱,气短心悸,食少便溏,虚喘咳嗽,内热消渴的作用,而炒薏米和炒扁豆具有去其湿热,去其积滞的作用,今天的这道养生粥,有这些症状的朋友可以试试看。

展开
主料2人份
辅料
炒薏米60克
炒扁豆15克
党参15克
黄芪15克
红枣2粒
展开全部辅料
步骤1 党参黄芪薏米粥的做法大全

加入炒薏米和炒扁豆红枣

步骤2 党参黄芪薏米粥的做法图解

放入党参和黄芪

步骤3 党参黄芪薏米粥的家常做法

洗净的大米

步骤4 党参黄芪薏米粥的简单做法

加1000ml左右水

步骤5 党参黄芪薏米粥怎么吃

按养生程序

步骤6 党参黄芪薏米粥怎么做

大约一个小时,最后15分钟要搅拌下以免糊底

成品图
烹饪技巧

  薏米和扁肉药店一般没有炒的,你可以自己在家用锅小火炒微黄即可使用

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