蛋羹豆腐脑

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.4%
蛋白质
7.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

蛋羹豆腐脑

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主料1人份
辅料
适量
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步骤1 蛋羹豆腐脑的做法大全

磕入鸡蛋,分3次加入半鸡蛋壳水

步骤2 蛋羹豆腐脑的做法图解

搅打均匀,撇去浮沫

步骤3 蛋羹豆腐脑的家常做法

盖上盘子,中火蒸15分钟

步骤4 蛋羹豆腐脑的简单做法

山药去皮,切小块

步骤5 蛋羹豆腐脑怎么吃

上锅蒸20分钟

步骤6 蛋羹豆腐脑怎么做

西红柿划十字,开水浸泡10分钟

步骤7 蛋羹豆腐脑怎么炒

老皮去籽,剁碎

步骤8 蛋羹豆腐脑怎么煮

蒸熟的山药,碾压成泥

步骤9 蛋羹豆腐脑怎么炖

西兰花焯水2分钟,剪小朵

步骤10 蛋羹豆腐脑怎么煸

小火刷油,倒入番茄碎,翻炒出汁

步骤11 蛋羹豆腐脑怎样煸

加适量水,水开倒入山药泥

步骤12 蛋羹豆腐脑怎样做

勺子片入蛋羹,煮2分钟

步骤13 蛋羹豆腐脑怎样炒

加入西蓝花,煮2分钟即可

成品图
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