电饭煲版披萨 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人 7 收藏 2094 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
35.6%
蛋白质
21%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
初级入门

参考月龄:18个月以上 为了给大家出个成功率最高的方子,我反复实验了几次,都很成功,味道和口感一级棒。 而且少油少盐,非常健康!娃就是控制不住寄几,多吃一块也没关系的。 重点是可以根据宝宝的喜好,随意搭配食材,均匀铺在饼上,彩椒、豌豆、或者水果都可以,再在最上层铺满芝士,做出自己独创的口味哦! 一块小披萨,既能给宝宝补充丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和还能补锌、补钙,是不是忍不住想给它点赞了! 亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!””””””””””””””””””””

展开
主料3人份
辅料
2克
玉米油5克
宝宝鱼肠2根
洋葱25克
展开全部辅料
步骤1 电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱的做法大全

参考月龄:18个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:面粉100克、白糖10克、酵母2克、盐2克、玉米油5克、宝宝鱼肠2根、洋葱25克、玉米粒30克、小番茄30克、奶酪碎45克 烹饪时间:35分钟 难度分析:初级

步骤2 电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱的做法图解

盐、砂糖、玉米油倒入碗中。

步骤3 电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱的家常做法

继续加入面粉、酵母

步骤4 电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱的简单做法

一点一点加入温水,一边加一边搅拌,直到没有干粉成絮状时,用手揉成光滑的面团。 要根据实际情况添加,千万不要一次性把水全部倒进去哦!

步骤5 电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱怎么吃

盖上保鲜膜,放置温暖处,发酵至2倍大。

步骤6 电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱怎么做

等面团发酵期间可以去准备蔬菜用料,玉米粒焯水捞出

步骤7 电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱怎么炒

用手去除外皮。

步骤8 电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱怎么煮

小番茄切成小片,洋葱切成丁,宝宝鱼肠切成小片。

步骤9 电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱怎么炖

发酵好的面团取出,擀成圆形饼状。 不需要特别圆也可以,大小和电饭锅内胆一样大就可以了。我用的电饭锅是5L的。

步骤10 电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱怎么煸

放入电饭煲内胆中,用叉子在面饼上扎小孔,防止面饼会回缩。

步骤11 电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱怎样煸

继续撒入洋葱、玉米粒、宝宝鱼肠。 蔬菜你可以换成彩椒、豌豆、或者用水果都可以。还可以加点熟牛肉末,自制香肠,或者自制午餐肉,超级超级香~~

步骤12 电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱怎样做

放上小番茄片,再撒入一层奶酪碎。

步骤13 电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱怎样炒

启动蒸煮功能。 如果电饭锅没有蒸煮,可以用煮饭功能或者炖煮功能,加热20分钟。面饼薄薄的很好熟透,食材也非常容易熟。放入锅中,你就可以开始和娃一起期待一个比萨啦!

步骤14 电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱怎样煮

时间到后,就可以出锅了。稍晾凉就可以吃了,熊孩子早就等不及了。

成品图
烹饪技巧

君君小提示:
蔬菜你可以换成彩椒、豌豆、或者用水果都可以。还可以加点熟牛肉末,自制香肠,或者自制午餐肉,超级超级香~~
如果电饭锅没有蒸煮,可以用煮饭功能或者炖煮功能,加热20分钟。面饼薄薄的很好熟透,食材也非常容易熟。放入锅中,你就可以开始和娃一起期待一个比萨啦!
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu878

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