电饭锅杂粮粥

by 深蓝小米粥 283 收藏 9597 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
38.8%
蛋白质
13.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<90分钟
较低热量
新手尝试

电饭锅一键式搞定搞定一锅美味的杂粮粥,五谷杂粮粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。

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主料3人份
辅料
清水适量
展开全部辅料
步骤1 电饭锅杂粮粥的做法大全

黑米50克、小米30克、薏米30克、莲子20克、红枣6颗、桂圆30克、红豆20克、白芸豆20克、冰糖30克

步骤2 电饭锅杂粮粥的做法图解

将清洗干净的材料(除了冰糖)放进电饭锅里

步骤3 电饭锅杂粮粥的家常做法

倒入适量清水,盖上锅盖

步骤4 电饭锅杂粮粥的简单做法

选择电饭锅的“熬粥”功能,再按“开始”键就可以了。(我是早上做的杂粮粥,所以用的是电饭锅的预约功能,材料大概泡了5个小时吧!)

步骤5 电饭锅杂粮粥怎么吃

“熬粥”功能结束后,开锅,加入冰糖

步骤6 电饭锅杂粮粥怎么做

利用锅里的热量将冰糖融化之后就可以出锅啦!

步骤7 电饭锅杂粮粥怎么炒

美味的杂粮粥就做好啦!

成品图
烹饪技巧

豆类材料提前浸泡5个小时,也可以用电饭锅的预约功能来浸泡哈,更简单!

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