地三鲜

by Belial毛毛 11 收藏 18946 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.2%
蛋白质
2.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

家人爱吃的一道下饭菜,由于点击率高,他们说我做的快和饭店有一拼了~~嘿嘿

展开
主料
辅料
葱末适量
淀粉5克
20克
适量
姜末适量
蒜末适量
3克
5克
蚝油5克
老抽2克
生抽5克
3克
展开全部辅料
步骤1 地三鲜的做法大全

准备材料,土豆大的一个就够了,我的这个土豆小,就用了3个

步骤2 地三鲜的做法图解

土豆和茄子切斜块

步骤3 地三鲜的家常做法

青椒切斜片

步骤4 地三鲜的简单做法

土豆过油炸熟

步骤5 地三鲜怎么吃

捞出土豆再炸茄子。因为成熟时间不一样,得分开炸

步骤6 地三鲜怎么做

辅料里标出用量的调味品混合,做成碗汁

步骤7 地三鲜怎么炒

锅里就底油,烧热,炒香葱姜蒜末

步骤8 地三鲜怎么煮

放入青椒翻炒

步骤9 地三鲜怎么炖

放入过油的土豆和茄子翻炒

步骤10 地三鲜怎么煸

倒入碗汁翻炒均匀

步骤11 地三鲜怎样煸

出锅装盘,喜欢的可以撒些芝麻

成品图
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