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地三鲜

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
4.8%
蛋白质
2.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
酱香味
<15分钟
较低热量
初级入门

无

展开
主料1人份
柿子椒1个
茄子1个
土豆1个
蒜适量
辅料
淀粉5克
食用油150毫升
生抽5克
糖3克
盐3克
展开全部辅料
步骤1 地三鲜的做法大全

青椒1个切块

步骤2 地三鲜的做法图解

土豆1个，茄子1个，切滚刀块

步骤3 地三鲜的家常做法

茄子放入碗中倒入淀粉5g，搅拌均匀

步骤4 地三鲜的简单做法

锅中倒油150ml，茄子炸至微黄，土豆炸至微黄

步骤5 地三鲜怎么吃

锅内留油，倒入蒜片爆香

步骤6 地三鲜怎么做

倒入土豆、茄子、青红椒、生抽5g、糖3g、盐3g，翻炒均匀即可

成品图
烹饪技巧

无

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