地三鲜

by 喂谷美食记 59 收藏 11882 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.5%
蛋白质
3.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

一道不输给大鱼大肉的家常菜——地三鲜,便宜又好吃,带上美食去郊游

展开
主料2人份
青红椒适量
辅料
适量
适量
适量
适量
2勺
生抽3勺
老抽适量
淀粉适量
展开全部辅料
步骤1 地三鲜的做法大全

土豆切块,青红椒切段,茄子切块,加1大勺淀粉抓匀

步骤2 地三鲜的做法图解

碗中加2勺糖、3勺生抽、3勺淀粉,少许老抽,少许水,搅拌均匀,调制料汁

步骤3 地三鲜的家常做法

锅中放油,下入土豆块,炸至漂起捞出,青红椒过油,茄子炸软

步骤4 地三鲜的简单做法

锅中留油,放入葱姜蒜、调味汁炒香,倒入处理好的食材,翻炒均匀即可

成品图
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