地三鲜

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
73.6%
蛋白质
1.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
初级入门

新手也可以做得好

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主料2人份
辅料
1/2茶匙(2.5克)
1茶匙(5克)
生抽1汤匙 (15毫升)
150毫升+3汤匙(45毫升)
生粉适量
展开全部辅料
步骤1 地三鲜的做法大全

食材切成滚到块,(大小适中)

步骤2 地三鲜的做法图解

油锅烧至七成热倒入土豆炸至表面金黄即可

步骤3 地三鲜的家常做法

茄子也是炸至表面金黄即可(个人不喜欢茄子皮,所有削去一半的皮)

步骤4 地三鲜的简单做法

另起锅放入青椒片炒至断生

步骤5 地三鲜怎么吃

到入炸好的土豆茄子翻炒片刻……

步骤6 地三鲜怎么做

将调好的汁倒入锅中(生粉,盐,生抽,适量的清水,调匀即可使用)

步骤7 地三鲜怎么炒

小火翻炒片刻即可出锅(因为小孩不爱那些调味的生姜、大蒜,所有没有放.喜欢可以自己加,炒青椒的时候加就好了)

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