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低糖版杨枝甘露

by 墨韵芊华 999 收藏 34980 浏览
其它工艺
酸甜味
<30分钟
较高热量
初级入门

杨枝甘露,光听名字就很仙气飘飘!口感酸酸甜甜,芒果甜香,西柚清爽,配合起来真是天衣无缝...因为这一久在减脂,所以没放糖,也算是降低了点点热量!

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主料
辅料
1000毫升
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步骤1 低糖版杨枝甘露的做法大全

食材准备好!

步骤2 低糖版杨枝甘露的做法图解

西米倒进沸水里中小火煮20分钟,西米一定要沸水下锅,不然会散掉!

步骤3 低糖版杨枝甘露的家常做法

煮西米的时候把芒果切好,如图切成小块!

步骤4 低糖版杨枝甘露的简单做法

西柚去皮!

步骤5 低糖版杨枝甘露怎么吃

把好切的一点的芒果挑出来备用,不好的和100毫升淡奶油打成汁!

步骤6 低糖版杨枝甘露怎么做

西米煮20分钟后拿筛网倒出来冷水淘洗一下,继续再下锅煮四五分钟,关火焖至中间的白点消失,然后再用冷水冲洗沥干水!

步骤7 低糖版杨枝甘露怎么炒

把煮好的西米分放在碗里!

步骤8 低糖版杨枝甘露怎么煮

放上打好的淡奶油芒果汁,再倒上椰汁!

步骤9 低糖版杨枝甘露怎么炖

如图放上备用的芒果粒和西柚果肉!

成品图
烹饪技巧

这个杨枝甘露没放糖,因为芒果已经很甜,椰汁也很甜,如果有觉得味淡的小姐姐可以在打果汁的时候放20克糖!

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