低脂低卡!北非蛋可丽饼,不用烤箱!

by 木木木木de健康生活 387 收藏 2386 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
28.6%
蛋白质
15.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

低脂低卡爆好吃

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主料
辅料
芝士适量
番茄酱适量
展开全部辅料
步骤1 低脂低卡!北非蛋可丽饼,不用烤箱!的做法大全

洋葱番茄炒软

步骤2 低脂低卡!北非蛋可丽饼,不用烤箱!的做法图解

放入其他配菜炒均匀

步骤3 低脂低卡!北非蛋可丽饼,不用烤箱!的家常做法

加入番茄酱翻炒均匀

步骤4 低脂低卡!北非蛋可丽饼,不用烤箱!的简单做法

全麦饼铺上配菜,打入鸡蛋

步骤5 低脂低卡!北非蛋可丽饼,不用烤箱!怎么吃

饼边折起来

步骤6 低脂低卡!北非蛋可丽饼,不用烤箱!怎么做

放上芝士烤制融化

成品图
烹饪技巧

减脂早餐

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