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低脂红薯糯米球

by 兰雀Lacheer　241 收藏　1674 浏览
蒸
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

无需烤箱！无油低脂低糖的红薯糯米球，真的是一款非常健康的美食哇！单纯的红薯糯米球可能味道没那么吸引人，但是加了牛奶之后，蒸熟后口感就非常棒了！材料和步骤都非常简单，小孩大人都非常适合吃的一款健康美食，过年在家可以做来全家一起吃~

展开
主料1人份
兰雀脱脂纯牛奶适量
红薯1个
糯米粉半碗
辅料
白砂糖半勺
展开全部辅料
步骤1 低脂红薯糯米球的做法大全

将红薯洗干净去皮

步骤2 低脂红薯糯米球的做法图解

再将红薯切成片

步骤3 低脂红薯糯米球的家常做法

再蒸25分钟左右，将它蒸熟，尽可能蒸熟一些

步骤4 低脂红薯糯米球的简单做法

蒸熟后趁热将它压成泥

步骤5 低脂红薯糯米球怎么吃

再倒入一个大碗中，加入糯米粉和兰雀脱脂奶、白砂糖

步骤6 低脂红薯糯米球怎么做

将它揉成可成型的面团，偏干一些

步骤7 低脂红薯糯米球怎么炒

再揉成大小均匀的圆球，放入锅中蒸20分钟，再闷2分钟再出锅

步骤8 低脂红薯糯米球怎么煮

蒸熟后变大了一些

成品图
烹饪技巧

糯米粉和牛奶的量要根据红薯实际大小来放，只要最后能揉成团就行
因为红薯蒸熟后本身有水分，所以先放一点牛奶揉团试试，不够再加一点就行
我不那么喜欢吃甜，所以小半勺糖后，甜度刚刚好，加上红薯本身有甜味，大家可以不放太多糖哦！

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