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低脂美味黄金拌饭

by 臭美园妈 8058 收藏 27044 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
52.3%
蛋白质
9.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

一真感觉蛋炒饭太油腻,这样用少量的油把食材煸炒后放米饭进去拌匀,真的是少油低脂,不用担心吃下去热量超标,而且不仅颜值高,内心也非常丰富

展开
主料3人份
辅料
20克
葱花5克
3克
展开全部辅料
步骤1 低脂美味黄金拌饭的做法大全

准备美工的电磁炉和食材

步骤2 低脂美味黄金拌饭的做法图解

米饭放入鸡蛋和盐

步骤3 低脂美味黄金拌饭的家常做法

加入蛋黄拌匀

步骤4 低脂美味黄金拌饭的简单做法

锅中倒油放入肉丁煸炒

步骤5 低脂美味黄金拌饭怎么吃

放入胡萝卜,青豆,玉米粒,蘑菇进行煸炒

步骤6 低脂美味黄金拌饭怎么做

放入浸在蛋液中的米饭

步骤7 低脂美味黄金拌饭怎么炒

全部食材拌匀

步骤8 低脂美味黄金拌饭怎么煮

成品

成品图
烹饪技巧

米饭要冷饭

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