低脂魔芋粉丝汤

by 18LS28xgl零落 10 收藏 4066 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
54.5%
蛋白质
6.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初中水平

【低脂魔芋粉丝汤】的做法非常简单,即使你是烹饪新手,也能轻松搞定。不需要炒,也不需要煎,整个过程就是烧开水的过程,只是中途丢些食材进去而已。这样香喷喷的一锅菜,半小时就能上桌,两个人一人一碗,吃得全身都舒服。

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主料2人份
珍妮珍馐鸡肉肠100克
魔芋粉丝1把
白菜叶1把
辅料
老姜2片
1小勺
白胡椒粉0.5勺
生抽10克
小葱1颗
展开全部辅料
步骤1 低脂魔芋粉丝汤的做法大全

食材合影:珍妮珍馐鸡肉肠,鸡蛋,番茄,白菜,魔芋粉丝;将食材分别清洗干净;魔芋粉丝提前泡软

步骤2 低脂魔芋粉丝汤的做法图解

将珍妮珍馐鸡肉肠对半切开,在切面那端划几道口子,如图所示;番茄切片,小葱和老姜分别切碎

步骤3 低脂魔芋粉丝汤的家常做法

姜末和番茄放进雪平锅里,再倒入适量清水

步骤4 低脂魔芋粉丝汤的简单做法

盖上盖子,用中小火煮开;我走开了一段时间,发现汤汁都沸腾了,但是一点点都没有溢出来,这设计还不错

步骤5 低脂魔芋粉丝汤怎么吃

揭开盖子,放入魔芋粉丝,调入生抽、白胡椒粉

步骤6 低脂魔芋粉丝汤怎么做

2分钟后,放入鸡肉肠

步骤7 低脂魔芋粉丝汤怎么炒

3分钟后,放入白菜叶;白菜叶断生后,调入盐,搅拌均匀

步骤8 低脂魔芋粉丝汤怎么煮

最后,放上煮好的鸡蛋,健康低脂的【低脂魔芋粉丝汤】就做好啦!

成品图
烹饪技巧

我用的是雪平锅,汤汁不会溢出;如果是普通小奶锅,建议守着它
调料可根据个人口味调整

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