冬瓜海带素汤

by 得瑟吗l 6 收藏 3826 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.8%
蛋白质
0.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

纯素汤生活中不多,吃多了大鱼大肉,清清肠胃,冬瓜去油除湿很棒的菜食。饭前喝汤苗条健康。争取多喝汤。

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主料4人份
辅料
生姜一块
山花椒几粒
八角一个
展开全部辅料
步骤1 冬瓜海带素汤的做法大全

冬瓜去皮后切块,薄厚无所谓

步骤2 冬瓜海带素汤的做法图解

海带买的片状的,要加工成菱形。切盘备用

步骤3 冬瓜海带素汤的家常做法

葱花多点,我喜欢吃葱,可以少放的,姜适量,不吃姜的切大片,容易挑出来,借味去腥。蒜切片

步骤4 冬瓜海带素汤的简单做法

少油热锅

步骤5 冬瓜海带素汤怎么吃

葱姜蒜爆香

步骤6 冬瓜海带素汤怎么做

放冬瓜炒一下沾油,此时砂锅清水开始煮上

步骤7 冬瓜海带素汤怎么炒

冬瓜变色放海带,此时放少量盐,冬瓜出水

步骤8 冬瓜海带素汤怎么煮

砂锅水已热好,将冬瓜和海带放进砂锅继续煲20分钟,加花椒,八角

步骤9

出锅时放点酱油味道更好一些

成品图
烹饪技巧

葱花放两次,爆锅时要放,出锅时再放点。两种味道不同

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