冬瓜海带汤

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
1.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

冬瓜海带汤,主要食材就是冬瓜和海带,味道非常的清淡爽口,而且冬瓜和海带中都含有大量的膳食纤维,膳食纤维能将人体肠道中的油脂和宿便顺便带走,使我们肠道一直保持在健康的状态,对于我们轻食减肥特别有帮助。

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主料
辅料
生姜2克
虾皮2克
展开全部辅料
步骤1 冬瓜海带汤的做法大全

准备所需食材,将冬瓜去皮切成薄片,海带清洗干净后稍微切断,生姜切成姜丝,不喜欢也可不放,而虾皮冲洗干净

步骤2 冬瓜海带汤的做法图解

锅里放一点点油,放入虾皮和姜丝,煸炒出香味;注意:一点点就好,可以将锅提起来,让油聚集一起

步骤3 冬瓜海带汤的家常做法

放入冬瓜片,稍微翻炒后,倒入1大碗清水,大火煮沸

步骤4 冬瓜海带汤的简单做法

等到清水沸腾后,放入海带丝,大火煮开后,中小火炖煮10分钟左右,中途将锅中浮末撇干净

步骤5 冬瓜海带汤怎么吃

煮至冬瓜透明,海带熟,调入适量食盐和胡椒粉,搅拌均匀即可装盘出锅

成品图
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