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冬瓜海带猪骨汤

by 18LS28xgl零落 250 收藏 3292 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
34.6%
蛋白质
8.7%
家常味
<数小时
较低热量
中级掌勺

冬瓜不含脂肪,膳食纤维含量丰富,而且高钾低钠,是一种非常营养健康的蔬菜。需要减肥的妹纸,或者需要保持身材的妹纸,冬瓜可要多吃点。它去水肿特别厉害,看起来肿肿的妹纸,吃些冬瓜,人会瘦一圈哦。 海带同样是一种热量极低,富含膳食纤维、碘、维生素C、铁、钙等营养的蔬菜。海带中的胶质可有效带走体内的放射性物质,减少放射性物质在人体内积聚,从而身体更健康。常吃海带,可起到减肥瘦身、乌发、利尿消肿的作用。

展开
主料2人份
辅料
老姜4片
大葱1颗
花椒1小勺
料酒1小勺
白醋1小勺
3小勺
展开全部辅料
步骤1 冬瓜海带猪骨汤的做法大全

备好食材:冬瓜、海带、猪骨

步骤2 冬瓜海带猪骨汤的做法图解

猪骨用清水反复清洗后,再用清水浸泡30分钟;海带用清水泡发

步骤3 冬瓜海带猪骨汤的家常做法

洗干净的猪骨放入锅里,倒入清水,放入姜片、花椒、料酒,大火煮开转中小火煮5分钟

步骤4 冬瓜海带猪骨汤的简单做法

捞出猪骨,用流动清水冲洗干净

步骤5 冬瓜海带猪骨汤怎么吃

将猪骨,姜片,大葱段放入炖盅,一次加足清水,再放点白醋

步骤6 冬瓜海带猪骨汤怎么做

接通电源,启动“煲汤”程序

步骤7 冬瓜海带猪骨汤怎么炒

冬瓜去皮,洗净切块

步骤8 冬瓜海带猪骨汤怎么煮

猪骨汤煲了1个半小时后,放入冬瓜、海带,继续煲50分钟

步骤9 冬瓜海带猪骨汤怎么炖

调入适量盐,搅拌均匀,再煲20分钟,起锅

步骤10 冬瓜海带猪骨汤怎么煸

【冬瓜海带猪骨汤】就做好了

成品图
烹饪技巧

调料可根据个人口味调整
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