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冬瓜排骨玉米汤

by 小圆食记 519 收藏 9523 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
61.9%
蛋白质
9.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<90分钟
较低热量
新手尝试

玉米冬瓜排骨汤是一道美味的菜肴 主要食材为玉米、排骨,该菜肴有清热利湿的作用 做法简单,适宜青年人和老年人食用。

展开
主料2人份
辅料
冬瓜200克
4克
15克
3克
展开全部辅料
步骤1 冬瓜排骨玉米汤的做法大全

·食材· 排骨 500g、玉米 1个、冬瓜 200g 姜 4g、葱 15g、盐 3g

步骤2 冬瓜排骨玉米汤的做法图解

排骨冷水下锅,煮开后撇去浮沫,捞出备用

步骤3 冬瓜排骨玉米汤的家常做法

油锅下姜片爆香,再下排骨煸炒至略深色

步骤4 冬瓜排骨玉米汤的简单做法

将排骨放入砂锅中,倒入热水没过排骨

步骤5 冬瓜排骨玉米汤怎么吃

关盖大火煮5分钟,放入玉米

步骤6 冬瓜排骨玉米汤怎么做

小火煲1小时,加入冬瓜

步骤7 冬瓜排骨玉米汤怎么炒

冬瓜断生后,加入盐调味即可

步骤8 冬瓜排骨玉米汤怎么煮

出锅撒上葱花点缀下~!

成品图
烹饪技巧

排骨先炒下再炖,煲出来的汤更香2.冬瓜也可以不去皮,更清火

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