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冬瓜虾米汤

by 家和万事兴顺顺顺 144 收藏 933 浏览
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。 2、减肥 冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。 3、清热解暑 冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。

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主料2人份
辅料
1勺
2匙
味精0.2匙
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步骤1 冬瓜虾米汤的做法大全

准备原材料冬瓜、胡萝卜、虾米、葱、姜、蒜、香菜备用

步骤2 冬瓜虾米汤的做法图解

冬瓜去皮洗净和胡萝卜切成小块状

步骤3 冬瓜虾米汤的家常做法

鲜虾米用温水浸泡五分钟

步骤4 冬瓜虾米汤的简单做法

锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香

步骤5 冬瓜虾米汤怎么吃

放入冬瓜大火翻炒

步骤6 冬瓜虾米汤怎么做

放入胡萝卜快速翻炒至冬瓜微微变色

步骤7 冬瓜虾米汤怎么炒

添加适量清水或高汤大火煮起来

步骤8 冬瓜虾米汤怎么煮

放入虾米一起煮

步骤9 冬瓜虾米汤怎么炖

煮至冬瓜透明状放入盐和味精调味均匀撒上葱花和香菜即可出锅享用

步骤10 冬瓜虾米汤怎么煸

鲜美可口的冬瓜虾米汤装入容器中

步骤11 冬瓜虾米汤怎样煸

冬瓜营养丰富经常食用对身体有益处

步骤12 冬瓜虾米汤怎样做

搭配鸡蛋、炸鱼、杂粮馒头就是标配早餐

步骤13 冬瓜虾米汤怎样炒

冬瓜入口即化虾米鲜美无比回味无穷

步骤14 冬瓜虾米汤怎样煮

简单的食材用心去体会也会有很大的收获

步骤15 冬瓜虾米汤怎样炖

丰盛的早餐让人信心满满噢

成品图
烹饪技巧

冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用
减肥
冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美
清热解暑
冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。

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