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冬瓜薏米排骨汤

by 味谷的厨房 363 收藏 6484 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
55.8%
蛋白质
10.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<90分钟
较低热量
新手尝试

夏天天气闷热,人体内湿气都比较重,经常做些冬瓜薏米猪骨汤可以帮助家人消脂去湿,味道也是清新爽口,做法简单方便!

展开
主料3人份
辅料
生姜2片
适量
展开全部辅料
步骤1 冬瓜薏米排骨汤的做法大全

准备好材料

步骤2 冬瓜薏米排骨汤的做法图解

薏米提前浸泡40分钟

步骤3 冬瓜薏米排骨汤的家常做法

猪骨用滚水煮一下,洗净浮沫捞起备用

步骤4 冬瓜薏米排骨汤的简单做法

冬瓜洗净切块。(皮可以保留不去皮)

步骤5 冬瓜薏米排骨汤怎么吃

锅里放适量水,放入焯好的排骨、薏米、生姜和冬瓜,大火烧开后,小火煲1个钟

步骤6 冬瓜薏米排骨汤怎么做

关火调入食盐即可

成品图
烹饪技巧

此汤适用于身体肥胖,水肿,小便不利等。
薏米和冬瓜均属性凉,味甘之物,女性在生理周期尽量不要食用

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