冬瓜粥

by 格蓝蓝 6035 收藏 39521 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
27.7%
蛋白质
8.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

冬瓜粥,冬瓜的主要作用是清热解暑,护肾利尿,在冬瓜粥中加入薏米,健脾祛湿,尤其适宜夏日服食。

展开
主料3人份
辅料
食盐三分之一勺
适量
展开全部辅料
步骤1 冬瓜粥的做法大全

准备食材。冬瓜去皮切块

步骤2 冬瓜粥的做法图解

薏米需要提前浸泡,如果是第二天早上做的话,可以浸泡一晚,天气炎热,记得放到冰箱中。冬瓜去皮切块

步骤3 冬瓜粥的家常做法

红豆提前浸泡

步骤4 冬瓜粥的简单做法

把大米洗干净之后放到锅中,放入浸泡好的薏米和红豆、冬瓜

步骤5 冬瓜粥怎么吃

大火烧开。

步骤6 冬瓜粥怎么做

转小火熬40分钟左右即可

步骤7 冬瓜粥怎么炒

煮好之后,根据个人口味放入一点冰糖或者少许食盐

步骤8 冬瓜粥怎么煮

做起来简单又方便,也很受孩子们的欢迎

成品图
烹饪技巧

注意不要糊锅就好啦

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