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冬笋蒸鱼
by 天台食堂 614 收藏 8505 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
3.2%
蛋白质
5.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试
冬笋蒸鱼
展开
主料
1人份
石斑鱼
适量
冬笋
适量
姜
适量
葱
适量
辅料
盐
适量
蒸鱼豉油
适量
展开全部辅料
步骤1
冬笋切丝入锅焯水
步骤2
鱼切花刀抹上盐腌制入味
步骤3
鱼肚中填入葱姜
步骤4
上锅蒸10分钟
步骤5
淋上蒸鱼豉油浇上热油
成品图
点击展开全文
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