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#冬至大如年#+番茄肉酱意面

by 寻找米米　395 收藏　2317 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

19.8%

蛋白质

4.3%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

家常味

<15分钟

较低热量

新手尝试

好吃不怕胖。

展开

主料1人份

辅料

酱油1勺

油适量

盐少许

展开全部辅料

步骤1

#冬至大如年#+番茄肉酱意面的做法大全

大蒜拍碎，西红柿和洋葱切小块

步骤2

#冬至大如年#+番茄肉酱意面的做法图解

西蓝花焯水

步骤3

#冬至大如年#+番茄肉酱意面的家常做法

水开后，淋入少许油和盐，放入意面，煮熟捞出备用

步骤4

#冬至大如年#+番茄肉酱意面的简单做法

锅里放油，把肉末炒变色，放入洋葱和大蒜翻炒

步骤5

#冬至大如年#+番茄肉酱意面怎么吃

放入西红柿翻炒出沙，淋入酱油和盐调味

步骤6

#冬至大如年#+番茄肉酱意面怎么做

放入意面，翻炒均匀

步骤7

#冬至大如年#+番茄肉酱意面怎么炒

西蓝花围边，中间放入意面

成品图

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