豆豉花菜

by 飘零星 535 收藏 3790 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.2%
蛋白质
6.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

花菜富含大量的维生素C,维C含量是西红柿的3.2倍,在补充维生素及抗癌防癌方面,一直扮演着“贫民医生”的角色,是一种好吃又不贵的食材哦。

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主料3人份
辅料
1勺
1小勺
豆豉1袋
1块
大蒜1颗
1颗
展开全部辅料
步骤1 豆豉花菜的做法大全

花菜掰成小朵,放入淡盐水中浸泡半小时

步骤2 豆豉花菜的做法图解

洗净的花菜入沸水锅中焯水 捞出沥干

步骤3 豆豉花菜的家常做法

青红椒、生姜大蒜葱备用

步骤4 豆豉花菜的简单做法

倒入青红椒翻炒断生

步骤5 豆豉花菜怎么吃

倒入青红椒翻炒断生

步骤6 豆豉花菜怎么做

倒入花菜翻炒

步骤7 豆豉花菜怎么炒

加入盐调味

成品图
烹饪技巧

花菜不好清洗,用淡盐水泡能去除农药残留

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