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豆腐饼(电饼铛版)

by 春末夏初_Smile_等待花开_ 2898 收藏 14180 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.1%
蛋白质
18.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

降温的天气里,最适合的,除了吃热乎乎火锅,再就是烧烤了,一家人围炉而坐,想吃什么烤什么。 某个周末的一天,我们一家去了一家韩国料理店吃晚餐,在点了一堆食物之后,服务员给我们送上来免费的13小碟精致的餐前小菜。 其中有一款饼非常好吃,就像之前一样,吃到好吃的菜式,我总想回家试试自己做,于是,我好奇的问服务员这个怎么做的,她告诉我,把豆腐、肉那些弄碎再弄成一饼状煎。 于是就产生了这样一款豆腐饼,依据自己口味调整了味道,用生抽代替盐,味道清淡,小朋友也适合食用。

展开
主料2人份
辅料
面粉25克
鸡蛋63克
生抽5克
花生油10克
展开全部辅料
步骤1 豆腐饼(电饼铛版)的做法大全

香葱去头清洗、胡萝卜去皮、蒜头去衣,鸡蛋磕开放平盘,搅打散备用。

步骤2 豆腐饼(电饼铛版)的做法图解

香葱切或用厨房剪刀剪成葱花,胡萝卜竖着切薄片,改刀切条、切小颗粒。

步骤3 豆腐饼(电饼铛版)的家常做法

蒜头用刀身拍扁,放入压蒜器压成蒜泥,跟处理好的葱花胡萝卜粒混合。

步骤4 豆腐饼(电饼铛版)的简单做法

豆腐切长条、改刀切小块,猪瘦肉切小块。

步骤5 豆腐饼(电饼铛版)怎么吃

猪瘦肉放入搅拌机内,倒入葱花胡萝卜粒蒜泥,搅拌均匀,不时检查猪瘦肉颗粒,尽量细小。

步骤6 豆腐饼(电饼铛版)怎么做

豆腐饼糊中加入生抽,搅拌均匀,戴一次性手套进行操作,并用抹了少许油的勺子舀一勺饼糊,弄成圆形。

步骤7 豆腐饼(电饼铛版)怎么炒

先放入面粉中,均匀沾上面粉,再放入鸡蛋液中,同样均匀沾上鸡蛋液。

步骤8 豆腐饼(电饼铛版)怎么煮

用刷子把花生油刷在烤盘上,放上豆腐饼糊。

步骤9 豆腐饼(电饼铛版)怎么炖

豆腐饼糊边缘开始凝固上色后,不时用刷子轻轻推动豆腐饼,用耐热刮刀或木铲子把豆腐饼翻面继续煎,双面煎至金黄色,再盖盖焖大约2、3分钟,起锅。

成品图
烹饪技巧

香葱、胡萝卜、蒜头都是处理之后的重量,鸡蛋还没有去壳之前的重量大约63克,面粉用普通的中筋面粉就可以,我用了面包粉
生抽含盐,所以没有再加纯盐,低盐饮食可以充分利用调料来减少纯盐的用量,此款豆腐饼口味比较淡,可以依据个人喜好酌情加盐
没有搅拌机的,豆腐直接捏碎,肉用刀剁细,同样,没有压蒜器的就用刀剁成蒜蓉即可,如果没有电饼铛,不粘锅同样做法,怕肉不熟的,最后可以用微波炉叮一下
不喜欢豆腐太烂的,可以先把肉搅拌细碎,再简单混合豆腐块
豆腐饼糊整形不好看不用担心,放入烤盘、锅内后,用勺子稍微弄圆点就好,要等底部边缘开始凝固变色可以推动后再开始翻面煎

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