豆腐鲫鱼汤

by 这里没有天使(来自微信..) 268 收藏 9342 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.6%
蛋白质
15.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

豆腐鲫鱼汤是一种很补人的食物,鲫鱼汤的功效对人就很有益处,再搭配上清热解毒的豆腐,熬出来的汤汁白白的,味道鲜美极了。

展开
主料
辅料
小葱两根
展开全部辅料
步骤1 豆腐鲫鱼汤的做法大全

鲫鱼一条 豆腐一块(告诉卖豆腐的你买弄鱼汤的那种)鸡蛋两个 小葱两三根 鱼要把肚子里面的黑色东西反复清洗掉

步骤2 豆腐鲫鱼汤的做法图解

鱼用刀在背上各划三刀 (以便腌制的时候入味儿)碗里放姜丝 蒜 适量的料酒 盐 用手把揉 把姜 蒜的汁弄出来

步骤3 豆腐鲫鱼汤的家常做法

弄出来了 抹在鱼的上下两面 肚子里面都要弄一点 放置一边腌制十分钟左右

步骤4 豆腐鲫鱼汤的简单做法

煎荷包蛋 蛋放入锅里 先不要翻动 等下面的煎得微黄了在翻动 不然鸡蛋会不成形 煎至两边金黄盛出来待用 不能开大火 不然容易焦

步骤5 豆腐鲫鱼汤怎么吃

把鱼身上的生姜丝 蒜片都弄掉 鱼不需要用清水冲洗 锅里倒入油 油烧好了放入鱼 放进去的时候先不能翻动 等煎一两分钟 然后翻个面 煎至另一面 煎的金黄了就盛出来待用

步骤6 豆腐鲫鱼汤怎么做

另外起锅 放入荷包蛋 鱼 小葱 倒入开水(一定要开水 不能加冷水 水一次性加够)盖上盖 开中火 煮十分钟

步骤7 豆腐鲫鱼汤怎么炒

十分钟到了 这时候汤汁已经很白了 放入切成小方块的豆腐 再放入适量的盐 把小葱用筷子弄出来 丢掉 盖上盖子 大火烧开 小火再煮二十分钟

步骤8 豆腐鲫鱼汤怎么煮

如果想要汤汁浓稠 就煮的久一点 煮好以后先尝尝有没盐 没盐再放 在加入适量的鸡精就可以了(鱼汤已经很鲜美 可以不加鸡精 看个人喜爱)

成品图
烹饪技巧

一定得用开水 熬出来的鱼汤才会白

猜你喜欢

豆腐鲫鱼汤的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >