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豆腐虾仁

by 枝子的餐桌 205 收藏 10877 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.1%
蛋白质
11.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初中水平

这个菜就是个减脂期间最好的选择呢,高蛋白质。如果你也与我一样正在减脂期间,这样吃准没错的啦。

展开
主料3人份
辅料
花生油3克
生抽3克
2克
生粉2克
香葱2根
1片
展开全部辅料
步骤1 豆腐虾仁的做法大全

1.准备食材,虾去头去尾,用牙签剔除虾线

步骤2 豆腐虾仁的做法图解

2.虾仁洗净,用少许盐腌一会儿,生姜切成末,葱切小花

步骤3 豆腐虾仁的家常做法

3.豆腐切成四方小块,摆好盘

步骤4 豆腐虾仁的简单做法

4.将虾仁摆放在豆腐上面,撒上姜末

步骤5 豆腐虾仁怎么吃

5.入蒸汽炉,选择蒸青菜功能蒸10分钟出炉

步骤6 豆腐虾仁怎么做

6.另起锅烧热倒油,倒入生抽,勾一个薄芡,淋在豆腐虾仁上,最后撒上葱花即可

成品图

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