豆干青椒炒海带丝

by 阿凯╮(╯▽╰)╭ing(来自微信.) 4 收藏 6038 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
25.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
初级入门

网购的海带丝很不错,今天用来和豆干青椒炒着吃,因为是今年的新货,特别好熟也很香。加入了豆干和青椒既增加了营养又爽口好吃,是一道不错的素菜。

展开
主料3人份
辅料
葱白13克
10克
2瓣
八角2瓣
调料油15毫升
3克
鸡粉1克
胡椒粉1克
展开全部辅料
步骤1 豆干青椒炒海带丝的做法大全

干海带丝,按所需量取出。(网上购买的)

步骤2 豆干青椒炒海带丝的做法图解

冷水洗净,用开水煮熟,冷水冲凉

步骤3 豆干青椒炒海带丝的家常做法

葱、姜、蒜切丝

步骤4 豆干青椒炒海带丝的简单做法

豆干和青椒切成条

步骤5 豆干青椒炒海带丝怎么吃

冲凉后切成段备用

步骤6 豆干青椒炒海带丝怎么做

起锅,加入油和八角小火煸炒出香味

步骤7 豆干青椒炒海带丝怎么炒

下入姜和豆干翻炒匀

步骤8 豆干青椒炒海带丝怎么煮

加入青椒和葱、蒜翻炒匀

步骤9 豆干青椒炒海带丝怎么炖

加入海带丝翻炒匀

步骤10 豆干青椒炒海带丝怎么煸

加入盐、胡椒粉和鸡粉,再加入20毫升开水稀释盐

步骤11 豆干青椒炒海带丝怎样煸

炒好的菜

步骤12 豆干青椒炒海带丝怎样做

装盘的菜

成品图
烹饪技巧

干海带丝浸泡5分钟,洗干净用水煮一下,开锅后关火浸泡一会儿既可。不用煮时间长了
食用海带最好少食醋,会破坏海带的营养

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >