豆菇炒肉

by 雨润海棠 442 收藏 2489 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
16.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初级入门

大豆含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙及B族维生素,是我国居民膳食中优质蛋白质的重要来源,它营养丰富,富含多种我们人体所需要的元素,所以我们平时要注意豆类的摄入,为我们身体补充营养。

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主料3人份
辅料
花生油10毫升
1克
酱油5毫升
大蒜10克
5克
2克
淀粉1克
胡萝卜20克
展开全部辅料
步骤1 豆菇炒肉的做法大全

黄豆生豆芽至刚出芽即可,然后用水焯一下去除豆皮

步骤2 豆菇炒肉的做法图解

准备食材:猪肉用酱油和淀粉拌一下

步骤3 豆菇炒肉的家常做法

热锅放油,放入猪肉翻炒几下

步骤4 豆菇炒肉的简单做法

放入葱、姜、蒜,翻炒至肉变色

步骤5 豆菇炒肉怎么吃

放入杏鲍菇翻炒几下

步骤6 豆菇炒肉怎么做

放入黄豆

步骤7 豆菇炒肉怎么炒

放入胡萝卜翻炒

步骤8 豆菇炒肉怎么煮

炒至食材断生后加入少许盐即可

步骤9 豆菇炒肉怎么炖

营养丰富的一道家常菜哟!

成品图
烹饪技巧

黄豆刚出芽即可,此时最有营养

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