豆皮马兰头蛋包

by 复活5 251 收藏 4222 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.8%
蛋白质
8.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
较低热量
新手尝试
主料
辅料
豆腐皮适量
食盐4g
元贞糖1g
鸡精2g
植物油2勺
2g
2g
展开全部辅料
步骤1 豆皮马兰头蛋包的做法大全

准备食才--马兰头200克,鸡蛋2个,豆皮2张

步骤2 豆皮马兰头蛋包的做法图解

马兰头洗净,用开水焯熟(水里放些油)
葱叶洗净,用开水焯一下

步骤3 豆皮马兰头蛋包的家常做法

鸡蛋打匀,放锅里炒熟,铲碎

步骤4 豆皮马兰头蛋包的简单做法

马兰头切碎,挤去汁水,加盐,糖,植物油,麻油,蒜末,鸡精,与鸡蛋搅拌均匀

步骤5 豆皮马兰头蛋包怎么吃

豆腐皮用80度开水汤过,沥干,切大片,包上马兰头蛋馅,用青葱捆扎好

步骤6 豆皮马兰头蛋包怎么做

装盘即可

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