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豆皮马兰头蛋包

by 复活5　251 收藏　4222 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
8.8%
蛋白质
8.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
蒸
咸鲜味
较低热量
新手尝试
主料
马兰头200g
鸡蛋2个
辅料
豆腐皮适量
食盐4g
元贞糖1g
鸡精2g
植物油2勺
葱2g
蒜2g
展开全部辅料
步骤1 豆皮马兰头蛋包的做法大全

准备食才--马兰头200克，鸡蛋2个，豆皮2张

步骤2 豆皮马兰头蛋包的做法图解

马兰头洗净，用开水焯熟（水里放些油）
葱叶洗净，用开水焯一下

步骤3 豆皮马兰头蛋包的家常做法

鸡蛋打匀，放锅里炒熟，铲碎

步骤4 豆皮马兰头蛋包的简单做法

马兰头切碎，挤去汁水，加盐，糖，植物油，麻油，蒜末，鸡精，与鸡蛋搅拌均匀

步骤5 豆皮马兰头蛋包怎么吃

豆腐皮用80度开水汤过，沥干，切大片，包上马兰头蛋馅，用青葱捆扎好

步骤6 豆皮马兰头蛋包怎么做

装盘即可

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