豆皮早餐饼 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人 1093 收藏 8023 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.9%
蛋白质
14.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较高热量
新手尝试

参考月龄:15个月以上 按这个法子做早餐饼,不用面、不用水,整个过程不到10分钟就可以上桌,中间的馅料可以放蔬菜、也可以放肉类、奶酪,想怎么吃都可以。

展开
主料3人份
辅料
葱花2克
鸡蛋2个
豆腐皮4张
白芝麻2克
展开全部辅料
步骤1 豆皮早餐饼  宝宝辅食食谱的做法大全

参考月龄:15个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:西红柿50克、番茄酱25克、鱼肠1根、葱花2克、鸡蛋2个、豆腐皮4张、白芝麻2克 操作时间:10分钟 难度分析:初级

步骤2 豆皮早餐饼  宝宝辅食食谱的做法图解

西红柿划十字口,倒入沸水烫2分钟,剥皮切丁。

步骤3 豆皮早餐饼  宝宝辅食食谱的家常做法

宝宝鱼肠、小葱分别切丁。 宝宝肠可以选择自制,爆浆三文鱼肠12M 芝士鱼肠12M 牛肉胡萝卜肠10M 方法点击文字就可以查看啦

步骤4 豆皮早餐饼  宝宝辅食食谱的简单做法

肠丁、葱末加入西红柿丁中。 宝宝如果不爱吃青菜,可以加一些切碎一些的青菜,这样不会噎到宝宝,他吃的时候也不会轻易的挑出来吐掉

步骤5 豆皮早餐饼  宝宝辅食食谱怎么吃

打入2个鸡蛋,用筷子将所有材料搅拌均匀

步骤6 豆皮早餐饼  宝宝辅食食谱怎么做

开小火,热锅刷油,接着放入豆腐皮。 豆腐皮问了南北方的姐妹,各种叫法太多了,豆腐皮、豆皮、千张、百叶、干豆腐...你们家乡豆腐皮叫什么呢?欢迎后台留言给君君

步骤7 豆皮早餐饼  宝宝辅食食谱怎么炒

舀入蛋液,用勺子摊平抹匀

步骤8 豆皮早餐饼  宝宝辅食食谱怎么煮

煎至蛋液凝固翻面

步骤9 豆皮早餐饼  宝宝辅食食谱怎么炖

继续刷上自制番茄酱,酸酸甜甜超好吃的

步骤10 豆皮早餐饼  宝宝辅食食谱怎么煸

撒入熟白芝麻

步骤11 豆皮早餐饼  宝宝辅食食谱怎样煸

小火煎至蛋液金黄,对角折叠

步骤12 豆皮早餐饼  宝宝辅食食谱怎样做

一边慢慢卷起来,盛出

步骤13 豆皮早餐饼  宝宝辅食食谱怎样炒

无敌卷卷饼就完成啦~可以切成合适的大小给宝宝食用,也可以给宝宝当成手指食物哦,一口一口的简直停不下来~

成品图
烹饪技巧

君君小提示:
我做了4个,我和娃两个人的量。你可以根据实际情况,增减食材的用量哈~出锅稍晾凉就可以吃了,口感最好哦!

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