豆沙馅南瓜饼

by 杰米田园 0 收藏 736 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
77.5%
蛋白质
10%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较高热量
初级入门

南瓜营养很丰富,有着排除身体毒素,健脾养胃等功效。红豆所含的蛋白质中赖氨酸含量很高,食用红豆可以消暑,解热毒,清心养神、健脾益肾。用南瓜泥加小麦粉和面作皮,包裹红豆沙烙出的馅饼既美味又养生保健。

展开
主料3人份
红豆馅沙适量
辅料
酵母粉 4克
展开全部辅料
步骤1 豆沙馅南瓜饼的做法大全

南瓜去皮去瓤洗干净

步骤2 豆沙馅南瓜饼的做法图解

切成片入微波炉打软

步骤3 豆沙馅南瓜饼的家常做法

压成泥

步骤4 豆沙馅南瓜饼的简单做法

南瓜泥加小麦粉用稀释的酵母粉和成面团醒发

步骤5 豆沙馅南瓜饼怎么吃

自己做的红豆沙

步骤6 豆沙馅南瓜饼怎么做

醒发好的面团,

步骤7 豆沙馅南瓜饼怎么炒

面团做成大小均匀面剂

步骤8 豆沙馅南瓜饼怎么煮

将面剂擀圆

步骤9 豆沙馅南瓜饼怎么炖

添加红豆沙

步骤10 豆沙馅南瓜饼怎么煸

捏住一点,顺圆周捏严

步骤11 豆沙馅南瓜饼怎样煸

再压扁,包好馅饼

步骤12 豆沙馅南瓜饼怎样做

电饼铛通电,馅饼坯入铛

步骤13 豆沙馅南瓜饼怎样炒

馅饼比较厚,双面煎上噶后再烙圆周烙熟即可享用

成品图
烹饪技巧

1。烙馅饼的面团和的稍微软些
不用醒发的很充分

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