豆沙馅南瓜汤圆

by 杰米田园 474 收藏 10335 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
48.6%
蛋白质
8.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
初中水平

自己经常做豆沙馅,也就可以经常做自己喜欢的各种美食。面包、蒸饼、烧饼等等。也用豆沙作馅包汤圆,这款汤圆,汤圆皮做了些改进。将南瓜打熟压成泥与糯米粉和成面团包汤圆,别样的家庭版汤圆,营养丰富,口感、味道都很不错。

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主料2人份
红豆沙馅100克
步骤1 豆沙馅南瓜汤圆的做法大全

南瓜洗干净去皮去瓤

步骤2 豆沙馅南瓜汤圆的做法图解

南瓜切成片

步骤3 豆沙馅南瓜汤圆的家常做法

南瓜片放锅里入微波炉打熟

步骤4 豆沙馅南瓜汤圆的简单做法

压成泥

步骤5 豆沙馅南瓜汤圆怎么吃

南瓜泥中加糯米粉

步骤6 豆沙馅南瓜汤圆怎么做

和成面团静置一会儿

步骤7 豆沙馅南瓜汤圆怎么炒

提前做好的豆沙馅备用

步骤8 豆沙馅南瓜汤圆怎么煮

静置好的面团做成少许适中的面剂

步骤9 豆沙馅南瓜汤圆怎么炖

用手将面剂团圆

步骤10 豆沙馅南瓜汤圆怎么煸

将豆沙馅团成小于南瓜面团的小球

步骤11 豆沙馅南瓜汤圆怎样煸

取南瓜面团按薄

步骤12 豆沙馅南瓜汤圆怎样做

加豆沙馅

步骤13 豆沙馅南瓜汤圆怎样炒

将豆沙馅包严

步骤14 豆沙馅南瓜汤圆怎样煮

再团圆,包好 汤圆

步骤15 豆沙馅南瓜汤圆怎样炖

依次包好

步骤16 豆沙馅南瓜汤圆的制作

煮锅加水烧开,汤圆入锅煮,煮熟即可享用

成品图
烹饪技巧

如果糯米粉很黏,和面时可以加少许小麦粉
制作时,面团黏手,可以在手上沾少许冷水
汤圆入锅后煮开锅,再先后添加2次冷水,汤圆即熟

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