豆渣玉米饼

by 籣草児 3 收藏 11201 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.8%
蛋白质
14.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
微波
其它口味
<5分钟
较低热量
初级入门

人到中年,尤其注重身体健康,我家也不例外。日常饮食上,比较偏向于粗粮的摄取量。这就是为什么在我的菜谱中,经常会出现玉米粉、南瓜面这些粗粮的身影的原因之一。

展开
主料2人份
辅料
糯米粉50克
展开全部辅料
步骤1 豆渣玉米饼的做法大全

豆渣中加入糯米粉拌匀;然后加入鲜玉米粒拌匀,和成稍稀点的粉糊;用小茶匙将豆渣糊舀到微波转盘上

步骤2 豆渣玉米饼的做法图解

放入微波炉内高火叮1分钟,取出,面糊未凝固;高火再叮半分钟,取出,面饼中间凝固

步骤3 豆渣玉米饼的家常做法

放入炉内低火叮1分钟取出(豆渣饼基本干了);轻轻地翻一面,放进炉内高火叮半分钟 即可

成品图
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