炖黑鱼

by 非儿爱美食 409 收藏 9441 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.5%
蛋白质
27.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

在中国是一种常见的食用鱼,经济价值高,作为药用具有去瘀生新,滋补调养等功效,外科手术后,食用黑鱼具有生肌补血,促进伤口愈合的作用,具有丰富营养价值。

展开
主料
辅料
色拉油适量
酱油适量
料酒适量
十三香适量
适量
展开全部辅料
步骤1 炖黑鱼的做法大全

黑鱼洗净

步骤2 炖黑鱼的做法图解

去鳃和内脏,切段

步骤3 炖黑鱼的家常做法

准备葱丝,姜片,辣椒段

步骤4 炖黑鱼的简单做法

油锅烧热放葱丝,姜片,辣椒段

步骤5 炖黑鱼怎么吃

放鱼

步骤6 炖黑鱼怎么做

加酱油

步骤7 炖黑鱼怎么炒

加料酒

步骤8 炖黑鱼怎么煮

加十三香和适量水

步骤9 炖黑鱼怎么炖

加盐

步骤10 炖黑鱼怎么煸

炖熟出锅

成品图
猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >